Vegetarian

မန္က်ည္းဆန္ေခ်ာင္ႏွင္႔ ပူစီနံ ငါးပိေထာင္း

     အခုလိုရာသီမွာ သိပ္လိုက္ဖက္ေသာ အရံဟင္းပဲြေလးပါ။ မနက္စာ ထမင္းေၾကာ္ႏွင့္ ....

မန္က်ည္းဆန္ေခ်ာင္ႏွင္႔ ပူစီနံ ငါးပိေထာင္း

     အခုလိုရာသီမွာ သိပ္လိုက္ဖက္ေသာ အရံဟင္းပဲြေလးပါ။ မနက္စာ ထမင္းေၾကာ္ႏွင့္ အတဲြသိပ္လိုက္လို႔ အိမ္မွာေရာ စားဖူးေသာ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ားကပါ ....

Overnight Oat

အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာတစ္မ်ိဳးက ဥလနမညငါ့အ ဥေအ လုိ႔ေခၚတဲ့ ညကတည္းက ....

Overnight Oat

အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာတစ္မ်ိဳးက ဥလနမညငါ့အ ဥေအ လုိ႔ေခၚတဲ့ ညကတည္းက ျပင္ဆင္ထားရတဲ့ အစားအေသာက္တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ဥေအာနေူ၊ ....

ဂ်ဴ :ျမစ္အစပ္သုပ္

      အန္တီတစ္ေယာက္သုပ္ေကြၽးတာေလးကို ကိုယ္ပိုင္အရသာေလးျဖင့္ ျပန္လည္အသစ္ဆန္းထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးတြက္ အင္မတန္ေကာင္းမြန္ေသာေၾကာင္႔ ....

ဂ်ဴ :ျမစ္အစပ္သုပ္

      အန္တီတစ္ေယာက္သုပ္ေကြၽးတာေလးကို ကိုယ္ပိုင္အရသာေလးျဖင့္ ျပန္လည္အသစ္ဆန္းထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးတြက္ အင္မတန္ေကာင္းမြန္ေသာေၾကာင္႔ ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံသို႔ ဂ်ဴးျမစ္အမ်ားဆံုး တင္ပို႔ေသာ ေစ်းကြက္ျဖစ္လာပါတယ္။ ....

GUMBO (AMERICAN SUOP)

       ၿပီးခဲ့တဲ့လထုတ္တဲ့ OKRA ဆိုတဲ့ Title က ....

GUMBO (AMERICAN SUOP)

       ၿပီးခဲ့တဲ့လထုတ္တဲ့ OKRA ဆိုတဲ့ Title က ဟင္းပြဲေလးမွာ မတင္ျပႏိုင္ခဲ့ေပမယ့္ ခုဒီ ‘The ....

အသီးစံု အုန္းႏို႔ေအးစိ္မ္

       ရာသီဥတုမေရြး အခ်ိန္အခါမေရြး စားသံုးလို႔ေကာင္းေသာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းလုပ္စားလို႔ရတာေၾကာင့္ ....

အသီးစံု အုန္းႏို႔ေအးစိ္မ္

       ရာသီဥတုမေရြး အခ်ိန္အခါမေရြး စားသံုးလို႔ေကာင္းေသာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းလုပ္စားလို႔ရတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စံုလင္စြာရရွိႏိုင္တဲ့  အသီးစံုဗနီလာ အခ်ိဳရည္ပဲြေလးကိုလည္း အခ်ဳိပဲြအတြက္ ....

သံပရာ-အုန္းနို႔ထမင္း

သံပရာအုန္းႏို႔ထမင္းက အအီေၾကာက္သူမ်ားႏွင့္ အုန္းႏို႔စားလွ်င္ ေသြးတက္တတ္သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပေျပစားသံုးနိုင္ေသာ ထမင္းေလးပါ။ ....

သံပရာ-အုန္းနို႔ထမင္း

သံပရာအုန္းႏို႔ထမင္းက အအီေၾကာက္သူမ်ားႏွင့္ အုန္းႏို႔စားလွ်င္ ေသြးတက္တတ္သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပေျပစားသံုးနိုင္ေသာ ထမင္းေလးပါ။ သံပရာနံ႔သင္းသင္းေလးႏွင့္ ခ်က္ထားေသာထမင္းကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာဟင္းျဖင့္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ....

ပုန္းရည္ႀကီးထမင္းသုပ္ (၄ ပြဲစာ)

ပုန္းရည္ႀကီးထမင္းသုပ္ဆိုတာ ျမန္မာတို႔အလြန္ႏွစ္သက္တဲ့ စားဖြယ္ေလးတစ္မ်ိဳးပါ။ အမ်ားစုက ကိုယ့္စတိုင္လ္ေလးနဲ႔ကိုယ္ အရသာရိွရိွ ....

ပုန္းရည္ႀကီးထမင္းသုပ္ (၄ ပြဲစာ)

ပုန္းရည္ႀကီးထမင္းသုပ္ဆိုတာ ျမန္မာတို႔အလြန္ႏွစ္သက္တဲ့ စားဖြယ္ေလးတစ္မ်ိဳးပါ။ အမ်ားစုက ကိုယ့္စတိုင္လ္ေလးနဲ႔ကိုယ္ အရသာရိွရိွ သုပ္စားတတ္ၾကပါတယ္။ မမီးနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြရဲ႕ သုပ္ပံုမတူတာ ....

အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဆီျပန္ဟင္း

အိႏၵိယစတုိင္လ္ အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးျဖင့္ အခ်ဳိခ်က္ထားတာပါ။ အရသာက ခ်ဳိဆိမ့္ၿပီး ....

အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဆီျပန္ဟင္း

အိႏၵိယစတုိင္လ္ အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးျဖင့္ အခ်ဳိခ်က္ထားတာပါ။ အရသာက ခ်ဳိဆိမ့္ၿပီး ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္ ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္တာမုိ႔ ခုပဲတူတူခ်က္ၾကည့္ရေအာင္ . ....

ဗံုလံုသီးနဲ႔ ၾကက္ဥအစပ္ေမႊေၾကာ္

  လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ခ်က္စားႏုိင္ဖုိ႔ ဗံုလံုသီးနဲ႔ ၾကက္ဥအစပ္ေမႊေၾကာ္ပါ။ သက္သတ္ ....

ဗံုလံုသီးနဲ႔ ၾကက္ဥအစပ္ေမႊေၾကာ္

  လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ခ်က္စားႏုိင္ဖုိ႔ ဗံုလံုသီးနဲ႔ ၾကက္ဥအစပ္ေမႊေၾကာ္ပါ။ သက္သတ္ လြတ္စားသူေတြအတြက္ တကယ္ကို ထမင္းနဲ႔ တြဲဖက္သံုးေဆာင္ဖုိ႔ ....

အသားတုႏွင္႔ ဟင္းရြက္စံုေၾကာ္

  အသားတုႏွင္႔ ဟင္းရြက္စံုေၾကာ္ အသားတုႏွင့္ဟင္းရြက္စံုကိုသက္သတ္လြတ္ခ႐ုဆီျဖင့္ေရာေၾကာ္ထားတာပါ။အရမ္းလည္းစားလုိ႔ေကာင္းၿပီး အခ်ိန္တုိတြင္းမွာပဲ လုပ္စားႏုိင္ပါတယ္။ ....

အသားတုႏွင္႔ ဟင္းရြက္စံုေၾကာ္

  အသားတုႏွင္႔ ဟင္းရြက္စံုေၾကာ္ အသားတုႏွင့္ဟင္းရြက္စံုကိုသက္သတ္လြတ္ခ႐ုဆီျဖင့္ေရာေၾကာ္ထားတာပါ။အရမ္းလည္းစားလုိ႔ေကာင္းၿပီး အခ်ိန္တုိတြင္းမွာပဲ လုပ္စားႏုိင္ပါတယ္။ ခုပဲ ခ်က္နည္းေလး ၾကည့္ရေအာင္ . ....

‘ငွက္ေပ်ာဖူး’ ကို စီမံဖန္တီးစားသုံးပုံမ်ား

ျမန္မာ့႐ိုးရာအစားအစာႏွင့္အာဟာရ အခန္းမွာဒီလအတြက္ေတာ့ ‘ငွက္ေပ်ာဖူး’ ကို စီမံဖန္တီးစားသုံးပုံမ်ားနဲ႔ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ားအေၾကာင္းကို ....

‘ငွက္ေပ်ာဖူး’ ကို စီမံဖန္တီးစားသုံးပုံမ်ား

ျမန္မာ့႐ိုးရာအစားအစာႏွင့္အာဟာရ အခန္းမွာဒီလအတြက္ေတာ့ ‘ငွက္ေပ်ာဖူး’ ကို စီမံဖန္တီးစားသုံးပုံမ်ားနဲ႔ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ားအေၾကာင္းကို တင္ျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဖူးကိုေတာ့ စာ႐ႈသူမ်ား သိရွိၾကလိမ့္ ....

ပိႏၷဲသီးႏွင့္ ဝက္နံ႐ိုးဟင္း

ဝက္နံ႐ိုးမပါဘဲခ်က္တဲ့ ဒီဟင္းမ်ိဳးကို ‘ေတာဝက္သားဟင္း’လို႔ တခ်ဳိ႕ အရပ္ေဒသေတြမွာေခၚၾကတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာျပမယ့္ ....

ပိႏၷဲသီးႏွင့္ ဝက္နံ႐ိုးဟင္း

ဝက္နံ႐ိုးမပါဘဲခ်က္တဲ့ ဒီဟင္းမ်ိဳးကို ‘ေတာဝက္သားဟင္း’လို႔ တခ်ဳိ႕ အရပ္ေဒသေတြမွာေခၚၾကတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာျပမယ့္ ဒီခ်က္္နည္းေလးကေတာ့ ဝက္နံ႐ိုးနဲ႔ တြဲဖက္ခ်က္တဲ့နည္းေလးပါ။ ဝက္သားနဲ႔ ....

Lunch Box Solution

  LUNCH BOX SOLUTION ေခတ္ႏွင့္အညီ အမီလိုုက္မယ့္ ....

Lunch Box Solution

  LUNCH BOX SOLUTION ေခတ္ႏွင့္အညီ အမီလိုုက္မယ့္ ေခတ္ေရစီး ပရိသတ္ႀကီးခင္ဗ်ား ကြၽန္ေတာ္ သစ္ထူးပါ။ ....

Veggitables

  LUNCH BOX SOLUTION ေခတ္ႏွင့္အညီ အမီလိုုက္မယ့္ ....

Veggitables

  LUNCH BOX SOLUTION ေခတ္ႏွင့္အညီ အမီလိုုက္မယ့္ ေခတ္ေရစီး ပရိသတ္ႀကီးခင္ဗ်ား ကြၽန္ေတာ္ သစ္ထူးပါ။ ....

Menu