Mexican Beans

for Food Magazine

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ပဲကတၲီပါ (အသင့္စားသံဘူး)  –  ၄၃၂ ဂရမ္

ၾကက္သြန္နီ  –  ၁ လံုး

ၾကက္သြန္ျဖဴ  –  ၃ ႁမႊာ

ေျပာင္းဖူးျပဳတ္  –  ၁ ဖူး

ပန္းင႐ုတ္ပြ  –  ၁ လံုး

င႐ုတ္သီးစိမ္း  –  ၂ ေတာင့္

ဇီရာ  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

အေရာင္တင္င႐ုတ္သီးမႈန္႔  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ဆား  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

Rustica Tick Crushed Tomatoes  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

Mexican Salsa  –  ၃၀ဝ ဂရမ္

သံပရာရည္  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

နံနံပင္  –  ၁ စည္း

ေနၾကာဆီ  –  စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

၁။       ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ကို အေစ့ေျခြထားပါ။ ပန္းင႐ုတ္ပြကို အေျမႇာင္းေလးေတြ လွီးထားပါ။ င႐ုတ္သီးစိမ္းကို ပါးပါးလွီးပါ။ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းၿပီး ဆီသတ္ပါ။ပန္းင႐ုတ္ပြ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို ထည့္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ ခ်က္ပါ။

၂။       ပဲကတၲီပါကို ဘူးမွာပါတဲ့ ေရကိုဖယ္ၿပီး ထည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူးတို႔ကို ထည့္ၿပီး ဇီရာ၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔၊ အေရာင္တင္င႐ုတ္သီးမႈန္႔၊ ဆား၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္၊ Mexican Salsa ႏွင့္ သံပရာရည္တို႔ကို ထည့္၍ မိနစ္အနည္းငယ္ခ်က္ၿပီး နံနံပင္အုပ္ကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

Facebook Comments