Basic Overnight Oat and Banana Chocolate

by Hsu Myat Oo for Food Magazine

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

အုတ္ဂ်ံဳ –   ၅၀ ဂရမ္

ႏြားႏို႔  –  ၁၀ဝ ဂရမ္

ဒိန္ခ်ဥ္  –  ၅၀ ဂရမ္

ပ်ားရည္  –  ၂ ဇြန္း (သို႔) ၃ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

          အားလံုးကို ပန္းကန္လံုး ၁ လံုး (သို႔) အဝက်ယ္ ပုလင္း ၁ လံုးထဲမွာ ေရာၿပီး ေရခဲေသတၲာထဲမွာ တစ္ညထားပါ။ မနက္ေရာက္ရင္  ေအးေအးေလး စားလို႔ရတာေပါ့။ Basic Overnight Oat ကို ေအာက္ပါ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေရာစားပါ။ အကယ္၍ ေအးေအးႀကီး စားရတာ မႀကိဳက္ဘူးဆိုလွ်င္ မနက္ေရာက္မွ Basic Overnight Oat ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေအာက္ပါ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို တစ္ခါတည္း ေရာစားလည္း ရပါတယ္။

Banana Chocolate

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ကိုကိုးေပါင္ဒါ  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း

ေျမပဲေထာပတ္  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ငွက္ေပ်ာသီး  –  ၁ လံုး

ေခ်ာကလက္  –  အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

          Basic Overnight Oat ႏွင့္အတူ ေရာစားပါ။

Facebook Comments