Cumin Mint Lassi

by Hsu Myat Oo for Food Magazine

          ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြက ဟင္းခ်က္႐ံုတင္မကပါဘူးေနာ္။ ေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြလည္း လုပ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးက အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ နာမည္ႀကီးၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ကို အေျခခံထားတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြေပးႏိုင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ ပူဒီနာႏွင့္ ဇီရာတို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့အရသာေလးကို  ခံစားရမွာျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းအညစ္အေၾကးသန္႔စင္မႈေတြ၊ ကိုယ္တြင္းအစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ေရခဲေရ  –  ၂၃၅ ဂရမ္

ဒိန္ခ်ဥ္  –  ၈၅ ဂရမ္

ဆား  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း

ပူဒီနာ  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း)

ဇီရာေစ့  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၄ ဇြန္း

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၄ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

          ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို  သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ေသာက္သံုးမယ့္ဖန္ခြက္ထဲ ေရခဲတံုးမ်ားထည့္၊ ေဖ်ာ္ရည္ထည့္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

Facebook Comments

Menu