အာလူးဟင္းရည္

by အံ့၀င့္ထြဋ္ (MRTV-4) for Food Magazine

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

အာလူး  –  ၂ လံုးခန္႔ (အလံုးႀကီး)

ၾကက္သြန္နီ  –  ၁ လံုး

ၾကက္သြန္ျဖဴ  –  ၄ ႁမႊာ

နႏြင္းမႈန္႔  –  အနည္းငယ္

ဆီ  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

မဆလာ  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္  –  အနည္းငယ္

ဆား  –  အနည္းငယ္

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ –  အနည္းငယ္

ငံျပာရည္  –  အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

၁။       အာလူးကို အခြံႏႊာၿပီး အေနေတာ္အတံုးမ်ား တံုးပါ။

၂။       ၾကက္သြန္နီ/ျဖဴတို႔ကို ႀကိတ္ၿပီး နႏြင္းမႈန္႔ျဖင့္ ဆီသတ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ မဆလာႏွင့္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ ထည့္ပါ။

၃။       အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ အာလူးထည့္ၿပီး ေရထည့္ပါ။ အရသာမ်ားထည့္ပါ။

၄။       အာလူးႏူးၿပီး အနံ႔အရသာ အေနေတာ္ျဖစ္ၿပီဆိုလွ်င္ ပန္းကန္မွာျပင္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

Facebook Comments