အသီးစံု အုန္းႏို႔ေအးစိ္မ္

FD-48

       ရာသီဥတုမေရြး အခ်ိန္အခါမေရြး စားသံုးလို႔ေကာင္းေသာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းလုပ္စားလို႔ရတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စံုလင္စြာရရွိႏိုင္တဲ့  အသီးစံုဗနီလာ အခ်ိဳရည္ပဲြေလးကိုလည္း အခ်ဳိပဲြအတြက္ အလြယ္တကူျပင္ စားလို႔ရေအာင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

►    ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
♦    သံပရာသီး   –    ၂ လံုး (အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလး လွီးထားပါ)
♦    လိေမၼာ္သီး   –    ၂ လံုး ( အကြင္းကြင္းေလးေတြ လွီးထားပါ)
♦    ပန္းသစ္ေတာ္သီး    –    ၂ လံုး ( အခြံခြာၿပီး အတံုးေလး ေတြ တံုးထားပါ)
♦    ပန္းသီးအနီ    –    ၁ လံုး ( အခံြခြာၿပီး အတံုးေလးေတြ တံုးထားပါ)
♦    ေထာပတ္သီးစိမ္း    –    ၁ လံုး (အတံုးေလးေတြ တံုးထားပါ)

►    အုပ္စု (က)
♦    သစ္ၾကံပိုးေခါက္   –    ၁ ေခ်ာင္း
♦    ေလးညႇင္းပြင့္   –    ၃ ခု
♦    အုန္းႏို႔   –    ခရင္မ္ ၁ ဘူး (အသင့္စားဘူး)
♦    ခရင္   –    ခြက္တစ္ဝက္ (မုန္႔လုပ္ရန္တိုင္းေသာခြက္)
♦    ႏြားႏို႔   –    တစ္ဝက္ ခြက္
♦    သၾကားအညိဳ    –    စားပဲြဇြန္း  ၃ ဇြန္း
♦    ဗနီလာအရည္   –    လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

►   ျပဳလုပ္နည္း
၁။    ေဇာက္နက္အိုးထဲသို႔ အုပ္စု(က) အားလံုးထည့္ပါ။ မီးမွ်င္မွ်င္ေလးႏွင့္တည္ပါ။
၂။    အဆက္မျပတ္ ေမႊေပးပါ။ သၾကားမ်ား အရည္ေပ်ာ္တဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။
၃။    သၾကားမ်ား အရည္ေပ်ာ္သြားလွ်င္ မေမႊဘဲ ၂ မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္တည္ပါ။
၄။    အိုးကို မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး အနည္းငယ္ေအးေအာင္ အေအးခံပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး အေအးခံထားပါ။ စားသံုးရန္ပန္းကန္ထဲ အသီးမ်ားအားလံုးထည့္ၿပီး အုန္းနို႔ အရည္ႏွင့္ ေရာေမႊပါ။

www.facebook.com/Sunny Angelo

Facebook Comments