ဂ်ပန္တို႔ဟူးသုပ္

ဂ်ပန္တို႔ဟူးသုပ္

          ဂ်ပန္တို႔ဟူးကေတာ့ ဟင္းလ်ာေတြမွာ ခ်ဥ္၊ စပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ႐ုဆီနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသီးအရြက္ ဟင္းလ်ာေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်က္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသုပ္ပံုစံစားတာကေတာ့ သိပ္မေတြ႕ေသးဘူးဗ်။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔မွာ အသုပ္ပံုစံေလး တင္ဆက္ေပးမယ္ဗ်ာ။

   ပါဝင္ပစၥည္မ်ား

♦   ဂ်ပန္တို႔ဟူး   –   ၂ ထုပ္

♦   ခရမ္းခ်ဥ္သီး (Cherry Tomato)   –   ၆ လံုးခန္႔

♦   ၾကက္သြန္နီ   –   ၁ လံုး

♦   င႐ုတ္သီးစိမ္း   –   ၄ ေတာင့္ခန္႔

♦   ေဂၚဖီ (ခရမ္းေရာင္)   –   အနည္းငယ္

♦   နံနံပင္   –   ၄ ပင္ခန္႔

♦   ႏွမ္း   –   စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

♦   ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔   –   စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

♦   ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္   –   စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

♦   ဟင္းခတ္မႈန္႔   –   အနည္းငယ္

♦   ငံျပာရည္   –   အနည္းငယ္

♦   သံပရာရည္   –   အနည္းငယ္

♦   င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔   –   လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္

♦   င႐ုတ္သီးနီ   –   ၁ ေတာင့္

   ျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္

၁။      ဂ်ပန္တို႔ဟူးကို အေနေတာ္အကြင္းမ်ားလွီးျဖတ္ကာ ေကာ္မႈန္႔ကပ္ၿပီး ၾကြပ္လာ ေအာင္ေၾကာ္ေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဆီစစ္ၿပီး အေအးခံထားေပးပါ။

၂။      ဇလံုတစ္ခုထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး (ထက္ျခမ္းျခမ္း)၊ ၾကက္သြန္နီ (ပါးပါးလွီး)၊ င႐ုတ္သီး နီ/စိမ္း (ပါးပါးလွီး)၊ နံနံပင္ (ပါးပါးလွီး)၊ ေဂၚဖီ (ပါးပါးလွီး)၊ ႏွမ္း၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ႏွင့္ က်န္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအာလံုးကို ထည့္ၿပီး နယ္ေပးပါ။ အရသာအဆင္ေျပၿပီဆိုလွ်င္ ဂ်ပန္တို႔ဟူးထည့္ၿပီး သုပ္ေပးပါ။

၃။      အရသာအားလံုး အဆင္ေျပၿပီဆိုလွ်င္ အလွဆင္ၿပီး သံုးေဆာင္လို႔ရပါၿပီ။

♦  အံ့၀င့္ထြဋ္ (MRTV-4)  ♦

Facebook Comments