ကြ်န္ေတာ္က အစားအေသာက္တစ္ခုကို မ်က္လံုးနဲ႔ အရင္စားတာ။ ၿပီးမွ ပါးစပ္နဲ႔ စားျဖစ္တာ ဆိုတဲ့ ေအာင္ျမင့္ျမတ္

by အာဂ for Food Magazine အခ်က္အျပဳတ္ကို ဘယ္အရြယ္ကတည္းက စၿပီးေတာ့ ဝါသနာပါခဲ့ပါသလဲ။           အခ်က္အျပဳတ္ကို ငယ္ငယ္ကတည္းကေပါ့။ အိမ္မွာ ကြ်န္ေတာ္က တစ္ဦးတည္းေသာသားဆိုေတာ့ အေမက အခ်က္အျပဳတ္ အကုန္သင္ေပးတယ္။ အေဖကလည္း ေယာက်ာ္းေလးေတြအေနနဲ႔ သိသင့္တာေတြ သင္ေပးတယ္။ ဘဲဥေတြကိုလည္း ေၾကာ္ခိုင္းတယ္။ အဲဒီေတာ့ ....

Simple Crepes Recipe

by May’s Healthy Food           ဒီလ  Food Magazine ပရိသတ္ႀကီးကို ေရးေပးမယ့္ Recipe ကေတာ့ လြယ္ကူတဲ့ Crepes Roll ေလးပါ။ ႐ိုးရွင္းေပမယ့္ စားရတာအရသာရွိၿပီး ကေလးေရာ လူႀကီးပါမက်န္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေစမယ့္ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ သေရစာတစ္မ်ိဳးပါ။ လုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့- ....

Peanut Butter

by May’s Healthy Food For Food Magazine           Food Magazine  ပရိသတ္ႀကီးေရ… ဒီတစ္လအတြက္ ေနာက္တစ္မ်ိဳး ေရးေပးခ်င္တာကေတာ့ ကေလးတို႔အတြက္ အာဟာရျပည့္ေစမယ့္ မနက္စာေတြထဲ မပါမျဖစ္တဲ့ ေျမပဲယို (Peanut Butter) ေလးပါ။ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ သုတ္စားဖို႔အတြက္ အရသာရွိတဲ့ ....

ပ်ားရည္သံုးထပ္သားကင္

by May Thu for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္ႀကီး မဂၤလာပါေနာ္။ ဒီလေတာ့ ကေလးေရာ လူႀကီးပါ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မယ့္ ဝက္သံုးထပ္သားကို ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ ကင္ထားတာေလး ေရးေပးခ်င္ပါတယ္။ ေႏြအပူနဲ႔အတူ ထမင္းစားပ်က္တဲ့ကေလးေတြအတြက္လည္း ထမင္းပူပူေလးနဲ႔ ေကြ်းမယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြအႀကိဳက္ ျဖစ္ေစမွာပါ။ ....

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ထူးထူးဆန္းဆန္းေတြ စားဖူးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ လိမ္ၿပီး ေကြ်းလို႔ စားျဖစ္တာပါဆိုတဲ့ Alice Ong

by အာဂ for Food Magazine အခ်က္အျပဳတ္ကို ဘယ္အရြယ္ကတည္းက စၿပီးေတာ့ ဝါသနာပါခဲ့ပါသလဲ။           အခ်က္အျပဳတ္ကေတာ့ မိန္းကေလးပီပီ ငယ္စဥ္ သိတတ္တဲ့ အရြယ္ကတည္းက အိုးပုတ္ေတြနဲ႔ စၿပီး ကစားကတည္းက ဝါသနာပါခဲ့တာပါ။ အခု ယိုးဒယား ၾကက္သားအနီေရာင္ခ်က္ေလး ပရိသတ္ကိုခ်က္ျပဖို႔ စီစဥ္ျဖစ္သြားပံုေလးကိုလည္း ေျပာျပေပးပါဦး။ ....

Fish Fingers

by Khin Sabel Phyu (Healthy Kids Happy Life) for Food Magazine           ဒီတစ္ခါေတာ့ ကေလးေတြရဲ႕ အသည္းစြဲ ငါးရံ႕အသားေခ်ာင္း ေၾကာ္တဲ့နည္းေလးပါ။ ဒီေၾကာ္နည္းေလးက အျပင္စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ စားေနက်ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ နည္းနည္း ကြဲပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ ငယ္ငယ္တုန္းက အဘြားကိုယ္တိုင္ေၾကာ္ေကြ်းခဲ့တဲ့  ....

ဂ်ပန္ေခါက္ဆြဲ (Soba Noodle Soup)

by May’s Healthy Food for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္ႀကီး မဂၤလာပါေနာ္။ ဒီလေတာ့ ဂ်ပန္ေခါက္ဆြဲလုပ္နည္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ လုပ္ရတာလည္းလြယ္ၿပီး ကေလးေတြအတြက္လည္း အာဟာရ ျပည့္ေစမွာပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့ေခါက္ဆြဲကို အသံုးျပဳမယ္ဆို ပိုေကာင္းေပမယ့္ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ ပန္းဂ်ံဳနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးဂ်ံဳကို ....

ငယ္ငယ္က စိတ္ကူးထဲမွာ တစ္ေန႔ ငါခ်မ္းသာလာရင္ ၾကက္သားေၾကာ္ေတြ အမ်ားႀကီးဝယ္စားမယ္လို႔ စိတ္ကူးရွိခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ L. လြန္းဝါ

 by အာဂ for Food Magazine အခ်က္အျပဳတ္ကို ဘယ္အရြယ္ကတည္းက စၿပီးေတာ့ ဝါသနာပါခဲ့လဲ။           အမွန္အတိုင္းေျပာရရင္ အခ်က္အျပဳတ္ကို အရမ္းႀကီး ဝါသနာပါတယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စားရတာကို ပိုဝါသနာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်က္အျပဳတ္ကိုေတာ့ စိတ္ဝင္စားတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ တစ္အိမ္လံုးခ်က္တတ္တယ္။ အေဖဆိုရင္ စားဖိုမွဴးႀကီးပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ ....

Egg Muffins

by May’s Healthy Food for Food Magazine           ခ်စ္ရတဲ့ Food Magazine ပရိသတ္မ်ားအားလံုး မဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတစ္လေတာ့ ကေလးေတြ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၿပီး တစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ အာဟာရျပည့္တဲ့ မနက္စာေလးကို ေရးေပးခ်င္ပါတယ္။ ၾကက္ဥ မႀကိဳက္တဲ့ ကေလးေတြအတြက္လည္း အသစ္အဆန္း ျဖစ္ေစမွာပါ။ ....

ဟင္းခ်က္တယ္ဆိုတာကလည္း ကုိယ့္ရဲ႕ စိတ္ကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစတယ္လို႔ဆိုတဲ့ ထြန္းကိုကို

by အာဂ for Food Magazine အခ်က္အျပဳတ္ကို ဘယ္အရြယ္ေလာက္ကတည္းက  စၿပီးေတာ့ ၀ါသနာပါခဲ့တာလဲ။           အရင္ကတည္းက ခ်က္တာေတြကိုေတာ့ ၀ါသနာပါပါတယ္။ ၁၀ တန္းေျဖၿပီး တကၠသိုလ္ စတက္တဲ့ အခ်ိန္ေလာက္ကစၿပီး ၀ါသနာပါတယ္လို႔ ေျပာရမလိုပါပဲ။ အခု ရခိုင္ငါးခ်က္ေလးကို ပရိသတ္ကို ခ်က္ျပဖို႔ စီစဥ္ျဖစ္သြားပံုေလးလည္း ....