Cream Cor Soup

by May’s Healthy Food for Food Magazine           ေျပာင္းဖူးဟင္းခ်ိဳကို အိမ္က သမီးက အရမ္းႀကိဳက္လို႔ အိမ္မွာ အျမဲလုပ္ေကြ်းျဖစ္ပါတယ္။ အသင့္ေသာက္လို႔ရတဲ့ ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္႐ံုပါပဲ။ ေျပာင္းဖူးဟင္းခ်ိဳအမႈန္႔ေတြရွိေပမယ့္ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြသံုးၿပီး ေျပာင္းဖူးအရသာမႈန္႔ေတြသာပါတာမို႔ မေကြ်းခ်င္တာနဲ႔ အိမ္မွာလုပ္ျဖစ္တာပါ။ ကေလးေတြ ထမင္းမစားခ်င္တဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ ေျပာင္းဖူးဟင္းခ်ိဳေလးက ....

Cheese Bread Roll

by May’s Healthy Food for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္ႀကီးအားလံုးပဲ မဂၤလာပါေနာ္။ အာဟာရလည္းျပည့္မယ့္ သေရစာေလးတစ္ခုေလာက္ လုပ္ၾကည့္ရေအာင္လား။ ကေလးရဲ႕ ေန႔လယ္အဆာေျပအစားအစာဟာ ေစ်းဆိုင္က ၀ယ္ေကၽြးတဲ့ အသင့္စား ၾကာရွည္ခံေအာင္လုပ္၊ အရသာအတြက္ MSG ေတြပါၿပီး အလွျပေကၽြး႐ုံ ....

ေျပာင္းဖူး ဝက္သားလံုးေၾကာ္

by May’s Healthy Food for Food Magazine           အိမ္က ကေလးေတြကို ေန႔လယ္သေရစာအျဖစ္ေရာ ထမင္းဘူးထည့္ဖို႔အတြက္ပါ အဆင္ေျပေစမယ့္ ဝက္သားလံုးေၾကာ္ေလး ေရးေပးမယ္ေနာ္။ အိမ္က သမီးက အသားဆို အတံုးလိုက္ မစားခ်င္ေတာ့ အျမဲႀကိတ္၊ အသားလံုးလုပ္ၿပီး ေကြ်းရတယ္။ အသားလံုးထဲမွာမွ သူမစားခ်င္တဲ့ ....

Butter Garlic Prawn

by May’s Healthy Food for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္အားလံုး မဂၤလာပါေနာ္။ ဒီလအတြက္ေတာ့ ကေလးေတြအႀကိဳက္ ပုစြန္ကိုမွ ပုစြန္ အရသာခ်ိဳခ်ိဳကိုလည္း ခံစားရၿပီး ေထာပတ္နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴေမႊး အနံ႔ေတြေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစဖို႔ ဆြဲေဆာင္ေပးႏိုင္မယ့္ ဟင္းတစ္မ်ိဳးကို ....

ငါးဖယ္လံုးဟင္းခ်ိဳ

by May’s Healthy Food           Food Magazine ပရိသတ္ေမေမတို႔ေရ… မိုးရာသီေရာက္လာၿပီဆိုေတာ့ အေအးမိတာ၊ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး တာေတြက ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၾကလို႔ ေရာဂါကာကြယ္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေကြ်းဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစေနာ္။ အေအးမိတာကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အ႐ိုးျပဳတ္ရည္ေတြကိုတိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလအတြက္ ....

ငါးဖယ္လံုးဟင္းခ်ိဳ

by May’s Healthy Food for Food Magazine              Food Magazine ပရိသတ္ေမေမတို႔ေရ… မိုးရာသီေရာက္လာၿပီဆိုေတာ့ အေအးမိတာ၊ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး တာေတြက ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၾကလို႔ ေရာဂါကာကြယ္ေစတဲ့ ....

အမဲသားအာလူး ေပါင္မုန္႔ေျခာက္ကပ္ေၾကာ္

by May’s Healthy Food for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္အားလံုး မဂၤလာပါေနာ္။ ဒီလအတြက္ေတာ့ ကေလးေတြအႀကိဳက္ အာဟာရျပည့္တဲ့ ထမင္းနဲ႔ပဲ စားစား၊ ဒီအတိုင္းသေရစာအျဖစ္ပဲ စားစား အဆင္ေျပတဲ့ အစားအစာေလးတစ္ခုနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးခ်င္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြက အသားေကြ်းရတာခက္တဲ့အတြက္ ဒီလိုအသားကို ....

Strawberry Oatmeal

by May’s Healthy Food for Food Magazine           Food Magazine ပရိသတ္မ်ား မဂၤလာပါေနာ္။ အိမ္က သမီး ေက်ာင္းမသြားခင္ မနက္စာေကြ်းရတဲ့ အလုပ္ဟာ ကြ်န္မအတြက္ ခက္ခဲပါတယ္။ မနက္အေစာႀကီး အစားမစားခ်င္တာရယ္၊ ခပ္ေႏွးေႏွးစားတတ္တဲ့ သမီးေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ အခ်ိန္မီ ....

Homemade Soya Milk

by May’s Healthy Food for Food Magazine           ပဲႏို႔လုပ္နည္းေလးကေတာ့ ေမေမတစ္ေယာက္က ေမးထားလို႔ ေရးေပးျဖစ္တာပါ။အိမ္မွာက ပဲႏို႔ကို တစ္ခါတေလပဲ ေသာက္ျဖစ္ေနေတာ့ ဝယ္ၿပီးေသာက္ျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္တာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးဆိုတာ သိလိုက္ေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာပဲ လုပ္ေသာက္ေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။  ရယ္ဒီမိတ္ ပဲႏို႔ေတြက  ....

Shrimp Ball

by May’s Healthy Food           Food Magazine ပရိသတ္ႀကီးအားလံုး မဂၤလာႏွစ္သစ္ပါေနာ္။ ဒီလေတာ့ ဂ်ပန္သေရစာအျဖစ္ အိုဆာကာရဲ႕ နာမည္ႀကီး Takoyaki လို႔ေခၚတဲ့ ေရဘဝဲလံုး (Octopus Ball) ကို အသြင္ေျပာင္းၿပီး ကေလးတို႔အႀကိဳက္ ေရခ်ိဳပုစြန္ကိုသံုးၿပီး ပုစြန္လံုး (Shrimp Ball) ....